控制體重

看你們這樣傷心,我就透露一下我的方法吧 !---
提供個人的小小心得,注意喽!!
早餐吃各種口味桂ㄍㄜ燕麥片加各種飲用的穀品,
(換換口味才均衡哦!!)
晚上7點後儘量不要吃高熱量的食物,
儘量不要吃宵夜,
傍晚出去溜溜狗.
你們呢??